一、宣泄室的功能：
情绪是什么？按照弗洛伊德的理论，情绪是一种能量。烦躁时，心里就像长了草；生气时，心里就像火山要爆发；郁闷时，心里就像被什么罩着，总也透不出气儿……的确，每个人都能那么真切地感受到一种能量的冲撞与躁动，就像困在大坝中的水，随时都要冲破约束，冲垮一切。从大禹治水开始，我们就知道要用引导的方式来处理。在情绪的引导方面，宣泄室也应运而生。在这里，人们可以通过身体强烈运动的方式，将内心压抑的郁闷、烦躁、愤怒等不愉快的情感进行宣泄。
二、宣泄器具的设置：
用于宣泄的器具分物品与拟生两大类。物品如：沙袋、海绵墙、拳击手套、绒毛玩具、充气发泄棒等；拟生类如：充气人、塑胶人、充气小动物等。
在这些器具中，沙袋是最好的一种，可以打也可以踢，悬于房中，牢固即可。学生在击打沙袋的过程中，即达到了宣泄的目的，又不具有太大的破坏性。其次的选择是宣泄墙，宣泄墙可以是整个儿的一面，也可以全房间布置，不设脚踢的功能（可与沙袋配合使用）。
拳击手套也是一种很好的器具，因为它不仅具有保护宣泄者双手不被伤残的功能，而且学生说：“一旦戴上它，就有一种力量由心而生，人也会一下子变得勇敢起来。”拳击手的职业道德是：不能在非比赛场合出手伤人。所以拳击手套是有隐含的道德意义的。
三、宣泄室的布置：
宣泄室不同于体育场馆，虽然宣泄也是通过身体的运动达到情绪的缓解。所以，在考虑宣泄室的器具布置时，要恰到好处。不能太整齐，太干净整齐会抑制来者的情绪发泄。也不能太乱，太乱太脏会加重来者的心里的烦乱。
我们都知道，到一个太安静的环境，自己都会不自觉地压低声音；到一个乱糟糟的场所，垃圾也会乱丢；如果在宣泄室中，看到一个拧断了脚的布娃娃，来者会觉得扯下脚来也是合情合理的。这就是环境的教育功能。
宣泄室中，不应该放置能引起自伤的器具，避免放置易碎的物品。我认为，社会上的宣泄吧，专门放置一些物品让来者打碎这一做法，在学校宣泄室是不适合的。宣泄室不能悬挂不合适的图片，光线不能太亮也不要太昏暗。
宣泄室地板推荐使用地面，如果铺设了地砖，就要考虑滑倒的因素。
宣泄墙颜色的设置也要考虑对心理的影响：黄色使人烦躁，紫色使人消沉，绿色使人安静……一般的宣泄墙会设置为米黄色，也有设置成深蓝色的。总之，颜色要不扎眼，不太影响情绪为好。
有关宣泄室建设使用的一点建议：
1、 宣泄中“度”的把握：
社会心理学有个经典的去个性化实验：电椅上坐着一个人，让一些被试者利用坐椅上的旋钮来控制电流，人们都因为不忍心看到电椅上的人难受而不敢把电流调高；可是让这些被试者都穿上只露出眼睛的“口袋装”时，人的社会角色没有了，社会觉知也就降到了最近，大家都是一样的“口袋”，这个时候，即便是平日很胆小的女孩子，也会疯狂地加大电流。在一个没有监视与约束的环境，发泄者就会还原成一个没有社会角色的原始人。他的发泄势必就超越了“人”的底线。
那么，值得我们思考的是，宣泄时要留几分清醒？要不要咨询师在场？要不要在宣泄室加镜子？安不安摄像头？以上这些问题归到一起都是宣泄时怎样把握尺度。我们有一个常识，宣泄过度会造成自伤，这一方面是说，宣泄者没有约束时可能会自我伤害，另一方面也是说，情绪宣泄过度了，会造成心理能量的损耗。
所以，把握宣泄中“度”的要求，还要解决好一些矛盾。咨询师如果在场，势必会影响宣泄者。有人提倡在宣泄室加镜子，宣泄者看到自己的样子，会平息怒气。当然，镜子也是一个不安全的在素，因为有的来访者愤怒时会用手砸。所以我们大多数都在宣泄室中加装行为观察系统。
2、监督者的态度
监督者只是监视情况的发展，制止恶性事件的发生。一般情况下，对宣泄者的行为，监督者要保持中立的态度，不加指责，也不加鼓励。宣泄者在宣泄中的表现，对整个人咨询都是有意义的。咨询师观察数据，可以更好地了解其心理状态与行为方式，通过宣泄者对待宣泄器具的方式，更细致地了解其情绪情感及人格倾向。
值得一提的是，小学的宣泄室可以设置一些积木或儿童玩具，儿童的宣泄与破坏有更深层的治疗意义。有的孩子无法面对现实的压力，就把情绪转向破坏玩具，有些虐待儿童的案例就是通过儿童的宣泄发现并得以治疗的。
3、尽量减少宣泄的负面影响
宣泄是一种退行性地表达，刚出生的婴儿用大哭来表达需要，成年后有了许多人为的设置，尤其我们民族的教育观念要求我们“喜怒不形于色”，“男儿有泪不轻”弹，有的是因为父母无法承担那些负性的情绪，于是孩子哭时便要挟他“不许哭”，打孩子时还要求他“不许生气”。
宣泄给学生缓解个人情绪提供了一个相对安全的空间，在这里，可以缓解压力引起的焦虑、紧张、烦燥等情绪，身心发展不平衡造成的青春期不良情绪，但是失控会造成伤害、过度会造成内耗。如果不在宣泄后进一步咨询，可能会强化了仇视、习得了暴力。
